¿Te sientes abrumado/a por la vida diaria? Probablemente estés enfrentando desafíos que parecen no tener pausa. Tal vez la ansiedad te acompaña constantemente, con la presión del trabajo, las responsabilidades familiares y las expectativas sociales dejándote sin aire. O quizás tus relaciones no están donde quisieras: discusiones recurrentes, malentendidos o una sensación de desconexión con las personas importantes en tu vida.
En el ámbito laboral, las horas interminables y la falta de reconocimiento pueden estar agotándote. Tal vez sentís que estás atrapado/a en una rutina que no te satisface, pero no sabés cómo salir de ahí. Por otro lado, las grandes decisiones que se presentan (cambiar de trabajo, formar una familia, mudarte o simplemente encontrar lo que querés hacer) pueden llenarte de incertidumbre, y el miedo al error te paraliza.
A esto se suma la dificultad para manejar las emociones; momentos en los que el enojo, la tristeza o la frustración parecen tomar el control, afectando tu bienestar y tus relaciones. Quizás incluso la voz interna de la duda y la inseguridad te dice que no sos suficiente, debilitando tu autoestima. Desde afuera, todo puede parecer ?normal?, pero por dentro sentís que algo no encaja, como si no estuvieras viviendo la vida que realmente querés.
Lo que estás sintiendo no tiene por qué ser permanente. No estás solo/a en este camino, y hay formas de transformar estas experiencias en oportunidades de crecimiento. La psicoterapia es un espacio diseñado para ayudarte a manejar el estrés, reducir la ansiedad, y encontrar equilibrio emocional. Es un lugar donde podés explorar qué está pasando en tu vida, descubrir herramientas prácticas para superar los desafíos y fortalecer tus relaciones, mientras construís una versión más auténtica y plena de vos mismo/a.
La terapia no es solo para resolver problemas, es una inversión en vos, en tu bienestar y en la vida que deseás. Si sentís que es momento de dar el primer paso, escribime. Juntos, podemos encontrar el camino hacia la calma, la claridad y la conexión que estás buscando. Tu bienestar comienza hoy.
¿QUE TRABAJAMOS EN LAS SESIONES?
La terapia es un espacio donde aprenderás a:
-Reconocer lo que realmente sientes: Porque muchas veces no es solo estrés o cansancio, sino algo más profundo que necesita ser escuchado.
-Identificar qué hay detrás de esas emociones: En lugar de luchar contra lo que sientes, aprenderás a entenderlo.
-Desarrollar herramientas para gestionar mejor tus reacciones: Menos impulsividad, menos explosiones emocionales, más equilibrio.
-Mejorar tus relaciones: Porque tus emociones también influyen en cómo te comunicas y te relacionas con los demás.
Todo esto tiene un objetivo claro: que puedas sentirte en control de tu vida, con más calma, claridad y confianza para enfrentar cada día.
Modalidades
Puede ser presencial o virtual segun las necesidades y posibilidades del paciente.
Modalidad presencial: esta modalidad es la clasica, el consultorio se encuentra ubicado en barrio norte, en un lugar centrico y accesible desde distintos puntos de la ciudad.
Modalidad virtual: si no vivis por la zona la distancia no es impedimento para un tratamiento de calidad. Ahorras el tiempo y dinero de traslados y podes realizarla en el lugar que mas comodo te sientas. Lo hacemos via google Meet y abonas la sesion a traves de transferencia bancaria o mercadopago.
¿LISTO/A PARA DAR EL PRIMER PASO?
No tienes que hacerlo solo/a, estoy aquí para acompañarte en este proceso.
Escríbeme un mensaje para agendar tu primera sesión.
Descubre cómo un enfoque personalizado puede ayudarte a transformar tu vida, paso a paso.
Es momento de priorizarte, ¡Comencemos!
ESTA PSICOTERAPIA ES PARA VOS SI...
Sentís que las emociones te desbordan. Te cuesta manejar la ansiedad, la tristeza o la irritabilidad, y esas emociones terminan afectando tus decisiones o tus relaciones.
Experimentás conflictos internos que no podés resolver. Sabés que algo te molesta o preocupa, pero no lográs identificar qué es exactamente ni cómo enfrentarlo.
Tus relaciones no están donde quisieras. Ya sea en el trabajo, con tu pareja o con tu familia, sentís que hay malentendidos, falta de conexión o discusiones constantes que no sabés cómo manejar.
Te cuesta poner límites o expresar lo que realmente pensás y sentís. Muchas veces preferís callar para evitar conflictos, pero eso termina afectándote aún más.
Sufrís de estrés constante. Los días te parecen una carrera interminable y, aunque intentás relajarte, tu mente sigue acelerada.
Tenés dificultad para tomar decisiones. Dudás de vos mismo/a, te paralizás ante las opciones y temés cometer errores que te generen más presión.
Sentís que no estás viviendo como querés. Hay algo en tu vida que no está funcionando: un trabajo que te desgasta, relaciones que no te suman, o simplemente una sensación de vacío o insatisfacción.
Buscás crecer y conocerte mejor. No solo querés resolver lo que te incomoda, sino también aprender a gestionar mejor lo que sentís y cómo actuás, para construir una vida más plena y en equilibrio.
ESTA PSICOTERAPIA NO ES PARA VOS SI...
Esperás soluciones mágicas o inmediatas. El cambio personal es un proceso que requiere tiempo, compromiso y paciencia. Si no estás dispuesto/a a dedicarte a este trabajo interno, la terapia no será efectiva.
No estás listo/a para reflexionar sobre vos mismo/a. La terapia implica mirar hacia adentro, cuestionar patrones y explorar emociones. Si preferís evitar ese tipo de introspección, puede que no sea el momento adecuado para empezar.
No querés asumir responsabilidad sobre tus acciones y decisiones. La terapia no es sobre culpar a otros, sino sobre identificar cómo podés mejorar y tomar control de tu vida.
Buscás que alguien te diga exactamente qué hacer. En terapia no se trata de recibir órdenes, sino de trabajar juntos para encontrar herramientas que funcionen para vos y que puedas aplicar en tu día a día.
Creés que los cambios son solo para los demás. Si pensás que el problema siempre está fuera de vos ?tu pareja, tu jefe, tu familia?, y no querés analizar tu propia contribución a los conflictos, la terapia no tendrá el impacto que buscás.
No estás dispuesto/a a ser honesto/a. Para que una terapia funcione, es esencial abrirte y compartir lo que realmente pensás y sentís. Si no estás listo/a para ser transparente, será difícil avanzar.
Solo querés desahogarte sin buscar soluciones. Hablar es importante, pero la terapia va más allá. Se trata de encontrar formas concretas de gestionar lo que te pasa y transformar tu vida.
No estás interesado/a en aprender nuevas herramientas. Si no querés explorar formas de pensar, sentir o actuar de manera diferente, la terapia puede no ofrecerte lo que necesitás.
PREGUNTAS FRECUENTES
1. ¿Cómo sé si necesito psicoterapia?
La psicoterapia puede ser útil si estás enfrentando dificultades emocionales, estrés, ansiedad, depresión, problemas de relación o simplemente sientes que no estás alcanzando tu potencial. Si alguna vez has sentido que las emociones te sobrepasan o te cuesta gestionar situaciones difíciles, la terapia puede ser un espacio para encontrar claridad y soluciones.
2. ¿Cuánto dura cada sesión?
Las sesiones suelen durar aproximadamente 50 minutos, dependiendo de tu situación y lo que se necesite en cada momento. Al principio, la duración y frecuencia de las sesiones se ajustan según tus necesidades.
3. ¿Con qué frecuencia debo asistir a las sesiones?
Al principio, lo ideal es asistir una vez por semana. Sin embargo, la frecuencia puede ajustarse conforme vayas avanzando y según cómo te sientas. En algunos casos, al principio, se hacen sesiones extra.
4. ¿Cómo puedo saber si la terapia está funcionando?
La psicoterapia tiene efectos progresivos. Si empiezas a notar que puedes gestionar mejor tus emociones, tomar decisiones más claras, o resolver conflictos con mayor facilidad, es una señal de que estás avanzando. Lo importante es que sientas que estás logrando un cambio positivo en tu vida.
5. ¿Es necesario contarle todo al terapeuta?
No es necesario contar todo de inmediato. Lo importante es que te sientas cómodo/a con el proceso y vayas compartiendo lo que consideres relevante. El terapeuta está allí para ayudarte a explorar tus pensamientos y emociones sin juicio.
6. ¿La psicoterapia es solo para personas con trastornos graves?
No, la psicoterapia no es solo para quienes tienen trastornos graves. Muchas personas acuden a terapia para mejorar su bienestar emocional, aprender a gestionar el estrés, mejorar sus relaciones o simplemente para el autoconocimiento y crecimiento personal.
7. ¿Cuanto tiempo dura el tratamiento?
El tiempo que necesites depende de tus objetivos y la naturaleza de los desafíos que enfrentes. Algunas personas requieren 6 meses, mientras que otras pueden necesitar un acompañamiento más largo (1 a 2 años). Lo importante es que trabajemos juntos para conseguir lo que buscas, a tu propio ritmo.
8. ¿La terapia es confidencial?
Sí, la confidencialidad es una de las bases de la psicoterapia. Lo que compartas en las sesiones permanecerá privado, excepto en situaciones muy específicas, como cuando hay un riesgo serio para ti o para otras personas. Te explicaré todo esto detalladamente antes de comenzar.
9. ¿Cómo puedo saber si realmente la terapia me ayudará?
La psicoterapia puede ser muy efectiva, pero el éxito depende de tu disposición para trabajar en ti mismo/a. Si estás comprometido/a con el proceso, dispuesto/a a aprender y cambiar, la terapia puede ayudarte a superar tus dificultades y a mejorar tu calidad de vida.